عدد المساهمات : 80 نقاط : 100 تاريخ التسجيل : 06/03/2014 العمل/الترفيه : ^^ المزاج : من رِآح بمزِآجـههِ مِآيرجـع آلِآ #بمِزآآجـي. . ! ...{آنتـهـت آلمحـٍــآدثـہَ} .. ...{#ودأعععٍّـس#يِـأ آآم المٍشٍّشـإكل
موضوع: خطر النوم اكثر من 9سااعاات الإثنين مارس 10, 2014 1:08 am
بسم الله الرحمن الرحيم
كلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر. وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارهاق. وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع...
عسسولـهـ.. بدآيهـۃ التفآعل ♦
عدد المساهمات : 103 نقاط : 135 تاريخ التسجيل : 14/02/2014 العمل/الترفيه : طـ..ـآآآلـ..ـبــ..ــهـ.. المزاج : رآآآآيــ"ـيـ"ـقـهـ..
موضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات الإثنين مارس 10, 2014 3:21 am
شكرا على المعلومه الحلوة
استمري باابدعتك
شموخي بدآيهـۃ التفآعل ♦
عدد المساهمات : 80 نقاط : 100 تاريخ التسجيل : 06/03/2014 العمل/الترفيه : ^^ المزاج : من رِآح بمزِآجـههِ مِآيرجـع آلِآ #بمِزآآجـي. . ! ...{آنتـهـت آلمحـٍــآدثـہَ} .. ...{#ودأعععٍّـس#يِـأ آآم المٍشٍّشـإكل
موضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات الإثنين مارس 17, 2014 3:43 am
العفوو حبيبتي ^^
همسه الحياة بدآيهـۃ التفآعل ♦
عدد المساهمات : 133 نقاط : 133 تاريخ التسجيل : 26/02/2014 عمرك : 24 العمل/الترفيه : رسم المزاج : رايق
موضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات الخميس مارس 27, 2014 9:04 pm
موضوع فعلا حقيقي ومفيد
شموخي بدآيهـۃ التفآعل ♦
عدد المساهمات : 80 نقاط : 100 تاريخ التسجيل : 06/03/2014 العمل/الترفيه : ^^ المزاج : من رِآح بمزِآجـههِ مِآيرجـع آلِآ #بمِزآآجـي. . ! ...{آنتـهـت آلمحـٍــآدثـہَ} .. ...{#ودأعععٍّـس#يِـأ آآم المٍشٍّشـإكل
موضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات السبت مايو 24, 2014 12:44 am
مرررورك اااسعدني حبيبتي^_^
اميـــــfــــره باخلاقي مديرهـۃ ال آمون ♦
عدد المساهمات : 3209 نقاط : 5584 تاريخ التسجيل : 08/06/2013 عمرك : 24 الموقع : تعز العمل/الترفيه : من السعآدة أن يكون لديك شخص .. يجعلك تغفو و أنت مبتسم .. و تصحو و أنت مبتسم .. و مآ بين ابتسآمة و أخرى سعآدة لا تُحكىَ .!. المزاج : آحن آلى طفله صغيره گآن في قلپهآ فرح پآتسآع آلدنيآ وگآن آلحزن لآيعرف طريقهآ
موضوع: رد: خطر النوم اكثر من 9سااعاات السبت مايو 31, 2014 3:43 am
